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１．疲れるとアンモニアが溜まり、慢性疲労の原因に！！
アンモニアは体に有害な毒素で、
通常は体内で解毒され尿と一緒に排出され、何の問題もありません。
しかし、疲労していると・・・解毒や排出するデトックス機能が
その疲労で、低下し、アンモニアがどんどん体内で増えてしまい、
なんと・・増えたアンモニアが脳まで達して、慢性疲労になってしまいます。
さらに汗となって体外へ出て、アンモニア臭、つまり疲労臭になるのです。
いやですね・・困ったものです。
番組の中では、なかなか寝れないといった方々は、デトックスの力が低下してアンモニアが溜まってると、「くさい」と言われていました。
デトックスについて、すぐにでも臭いを解消したいなら
ボディコアエクササイズで解消する方法が紹介されていました。
腎臓が通所の位置より、下がってると解毒作用が働きにくくなります。
内臓を支えるボディコア赤い筋肉を鍛え、腎臓の位置を上の位置に戻す必要があります。
立ち姿勢で腰を前に出して、その姿勢のまま
膝を曲げ腰を下に落としてキープ。
少々疲れますが・・簡単なものでした。
この状態で、歯を磨いたり、掃除をしたりして、鍛えるといいそうです。
２．疲れも疲労集も解消して、筋肉もつくってくれるＢＣＡＡを含む食材とは？
いくつか食材が紹介されていましたが、
その中でも特に、マグロが多く、ＢＣＡＡの含有量は牛乳の７、８倍。
特に背中の部分や赤身に、多く含まれてます。
この赤身は脂肪分も少ないので、ダイエットを、気にされてる方にもおすすめです。
ＢＣＡＡですが・・この成分をを多く含むサプリとは・・「アンセリン・高濃度フィッシュペプチド・白いんげん・ファビノール・低炭水化物ダイエット♪－２０Ｋｇ超えも夢じゃない！？最高6000kcalカットでセレブボディＧＥＴ」です。
３．まとめです。
ボディコアエクササイズとＢＣＡＡを多く含む食材を摂取し、赤筋を強化すれば、腎臓の機能は回復し、気になるアンモニア臭も解消されます！！
４．押切もえさんが岩盤浴について紹介！
昨日のぴーかんボディ！の押切もえさんのコーナーでは、人気の岩盤浴について、紹介しておりました。
実に気持ちよさそうでしたね。
なんと、岩盤浴が終わった後の、汗が、べたべたしていない・・サラサラの汗で、シャワーもいらないとか。
これを聞いて、ぜひ、体験したくなりました。
自宅でお手軽に体験できるそうなので、興味のあるかたは、ぜひ、こちらをご覧ください。 ⇒ 自宅で気軽に岩盤浴ダイエット
５．健康キーワードのチェックですが・・後ほどアップしますので、また後で見にいらしてください。
新聞、TVなどのニュースに関する見解！！