多くの方が、様々なダイエットにチャレンジしては、ことごとく失敗しています。
あなたはいかがですか?長続きしないで・・失敗されたのでは??
最初は気合がはいって、結構うまくいくのですが・・
元キックボクサー(選手)でありコーチの小出万吉さんが教えるダイエット法「万吉ダイエット」は、食事制限をしたり、特別なサプリメントなどを使うものではありません。
また、やりたくもない運動をするのでもありません。(運動が不要とはビックリです!)
私達のカラダの仕組みをうまく利用するものです。
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キックボクサーが明かす、やせる!体脂肪燃焼ダイエット
小出万吉さんは、
「消費したカロリー以上の食事を摂らなければ、やせます。」
と言います。
とても、当たり前のことですが、これができないから皆さん悩んでいるんです。
さらに小出さんは、ボクサーが普通に食事をしていても、普段から引き締まったカラダをしていることを引き合いに出して、
満腹に食べても締まったカラダを維持する「コツ」をつかんでしまえば、
あなたも大好きなものを安心して食べる楽しみを失わないまま
あなたが思い描いた体型に変身することができるのです。
と言い切っています。
では一体どんなことをすれば良いのでしょう?
実は、小出さんのダイエット法はとても簡単で、次の4つのことを実践するだけなのです。たった、これだけのことです。
(1)間食のタイミングを私(万吉)の指導に従ってずらす。但し、何を食べてもよし。
(2)夕食の調理法を少し変え、満腹に食べる。食材は自分の好きなものを使う。
(3)料理の味付けを少し変え、「太る」物質を排除する。
(4)夕食に重きを置き、栄養満点のものを大量に食べる。
いかがでしょう、これならやれそうではありませんか?
小出さんは、ダイエットに成功するには、ほんのちょっとの知識と「自覚」が必要と説いています。
その上で、なぜ上の4つのことを実践するとみるみるやせるのかを説明してくれます。
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耳つぼ、エステ、サプリ・・・みんなニセモノ!
あなたが痩せたら、彼等は困る。
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